作為運動員，你可能已經了解到Beta- Alanine既好處，但你知唔知道Beta- Alanine必須要有loading同適用份量，先可以發揮到功效。
現在係科學時間。
Beta- Alanine與天然存在的組氨酸結合形成肌肉素，能夠從肌肉組織中緩衝乳酸的作用。
隨著時間既推移，肌肉素能夠幫助提高耐力並減少恢復時間，幫助運動員達到巔峰表現。
請記住這兩個數字：90和28。科學研究證明，在28天內至少服用90克Beta- Alanine，平均每天3.2克，即使係非運動日都要攝取。
咁樣先能夠顯著提高運動表現。請記住，β-丙氨酸可以與其他產品結合使用，不論是運動前補充、運動後補充還是單獨使用。
你可以逐漸增加劑量，每天攝取平均3.2到6.4克。只需確保每天都有攝取。
現家你知道點解R1 PreLift 有3.2g CarnoSyn咁奇怪，係因為呢一個係最有效嘅份量。
More Information: carnosyn.com/scientific-studies/